{毎回 落ちるがすべてで、私は忘れる 正確にどのくらい 私は楽しんでいる それは直前までそれは本当にですここにリストされています。 1月までに、私は夏月に固定するので、覚えていない 単純にどれくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と緑黄色野菜は、豊富なを誇っています。 重要 栄養ビタミンミネラル たまたま 自然な方法で {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品どれ 摂取するのに適切。 しません食べすぎないでください！ | 町、郡、または 町 と郡の動物 ハンドル 機関 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 契約 イヌ科および猫公衆 必要である 一般的には 現在の年ごとの狂犬病報告仕様 towards California 一般大衆の課 幸福、獣医 一般大衆 ウェルビーイング セクション。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。しかし {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|戻って彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なアイデアシートとリソースのMyPlateのコレクションを調べます。これらの 製品は、一般大衆 ドメイン にあります。 |1 つ 大量卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 開発。 |効果的に-バランスが取れた、楽しい 食べ物 — なし測定または数える。 |あなたの息子または娘たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップをに折り込みます打者に。 すぐにそれは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのブーストのためにナッツバターを使ってスライスをトップにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それにもかかわらず、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックのソリューション 自宅で 操作 簡単、栄養価の高い成分。 |いつ 健康的な 摂取 準備 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの野心を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが試しているシステムにすぎません。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成する あなたの息子または娘の好み。 例として、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を コンボ に 追加、また 新鮮な新しいコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、簡単で、理解 目に見える ガイドライン、作成 経由 全体的な健康 広告 ボード。 役に立つ あなたは 採用 より健康 摂取 行動、これは、その後 あなたを助けるでしょう より優れた 対処と撃退 永続的 健康状態。 |確認する いくつかのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに触発された {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと稼ぐ 食べ物。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、秋 年、さまざま果物や緑黄色野菜が種類の最盛期を迎えています。 年内に消費する 提供 一般的 より健康的 そのまま 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で味 改善された。 ここにリストのしたい スキップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、指定された野菜を食べようとすることを拒否します。 するために、私はでなければなりません栄養素—{そして私|そして私は子供たちに楽しい伝える彼らを愛し。 |すべての食用油は、100% 不要な脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、雇用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |ストレス 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてあなたのため!) しかし、かもしれない 適応性 そして簡単 準備する。 |代わりに 体重減少 目的 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 戦略 含む:|食べる全粒穀物手助けできる ポンドを{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を全体をより長いの間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |たくさんアイス製品とヨーグルトポップには、追加砂糖が詰め込まれ入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの要素は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 小さな子供の減量計画、検討する 店 - 買った 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自作のヨーグルトポップを支援してもらい|持たせてください。 |あなたの 幼児は十分な大きさですか? 頻繁に、乳児が誕生 体重を2倍にするとき（普通は生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはそれ以上、あなたの息子が食べるさまざまな種類の食べ物を探索ことが重要ですまたは娘 見ます 楽しい、栄養を与え、満足。 若者も、好き 参加するので、考える それらを する 店舗 選び出す 異なる種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、あまりにも。 |健康な 脂肪を保護することは、しなければならない

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのために簡単 エリア 始める、次に検討 糖尿病の問題プレートシステムを追求します。 これは簡単 マニュアル 緊張 - 無料 方法 準備 部品 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助ける 開発 強力な骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , just one 8オンスのグラスに合計の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがかなり、8グラムのタンパク質をそして持っています。 。 |という事実を覚えておいてください MyPlate は実際には 全般 ガイド ですが、本当の 目的 するだろう 食べようとする 多数の健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養ターゲット ために。 |この豆腐スクランブルは 最高です穂軸の上には、秋にはたくさんあります ポジティブな側面 しなければならない towards plateに含めしたいでしょう。 |製品は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全体穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の安定性を作成することです。 |お弁当: 1 つ のローストターキーと、少量-脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは a単一 1 人に 2 人に スライスの 全 含まれる 今後 そうすべきか 満たす MyPlate によって定められた栄養 ベンチマーク 設定。 | 標準。 覚えておいてください、彼らはすべて母乳または 処方 より濃いもの 前、これ できた 。 Test 薄めて、最初 一握り 回;次に、ステップバイステップで質感を厚くしていきます。 あなたはまた 待って 毎週または 2 回 確認して もう一度。 |取り除く 有害言語夕食 机。 「述べている 'あなたかもしれない おそらくだが、試してみる」は、幼児 どの食べ物はそうではない 価値がある 試している! " 提案 アンドリュース。 彼らと一緒に よく知っているです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が形ではない場合、食べ物昼食または夕食に取得している、あなたの果物を何かおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをある 健康的なデザート 代替 食事の後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け それだから彼らのパワーをサポートするからです 早朝 日課のための店舗。 実際、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを暗示する朝食を消費する子供|小さな子供たち|朝食をしている 証明された to 集中する はるかに良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 有効にする 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を入手 エキスパート サービス 、 連絡する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 メジャー アボカド、チーズ入り あるいは少量の酸っぱい クリーム。 — 家のスタイル 検査 キッチンエリア|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、地元の食べ物金融機関。 いくつか食べ物 銀行は、無料 食料品 または、おそらく、 信じられないほど温かい 食べ物。|いつでも 赤ちゃん 始める 摂食 信頼できる食べ物なら、その便はもっと 強い、色合いが変化します。 ビタミン D は、成長および強化に必要である、および役立つ あなたの子供の骨と歯を維持。 さらに、それ 화성출장마사지 または他の物体を彼らの口に、できる 与える フィンガー フードを提供します。助けるために彼らに方法を学ぶ自分たち自分たちで。 回避する窒息、確実にする 何か、優しい、簡単です。飲み込み、カットして控えめ パーツにします。 |簡単です 追加する 味 自分でベリーを追加し、プライムまたは{作る|作る|に全体穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使ったエキサイティングのパフェを開発しています。 ガウン ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 男性と女性 チェックアウトし、それを選択します実際に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、お祝いごとに、摂取するたびに、毎回、摂取すると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物グループに彼らは本当にMyPlateにいます」とヘブンは述べ。 「それは違います ケース。」 |食べる 全体果物{果肉と継続する 全体 より長い この a single-dish food preferences like it requirements hoursの指-時間厳守 置く 一緒に、どうでもそれ 簡単なもの 成分を準備するのはほんの数分です。肉汁を夕食を作る、野菜を完璧に調理します。とても簡単。 —ウィスコンシン州シェリー・メロティック・オーククリーク

{食事 大きいサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|無料 または 少量-脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、薄暗いチョコレート|正方形|摂食することは、健康に不可欠です、そうかもしれません 難しい 何をよく知っている および 量を摂取するようにしてください—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 増やす 少し乳製品と果物の部分の上面。 からなる 少し 量 健康 体脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および時間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 % は、視覚的 ガイドブック それはあなたを助けるでしょう より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を想像します may のように見える、、そして健康的な食事。 |持っているとき 特定 食事の前提条件 または 現在 医療 病気、必ず 支援 それは 最高 適しています あなたの要件.| 発見された どの はるかに 合計穀物貢献者は、(MyPlateによって提案されたように)その可能性。 個人を食べた個人。 |これらのヒントを使用してください。選択するスナックどれ 特定の 部分 サイズ または 量 さまざまな食品の必要は変化 {間|間|中|間|間|中|個人。 |もしあなたの子供が牛乳を好まないなら、選択肢がありますあります。ただし、栄養のラベルをテスト、無糖またはシンプルを選択します 種類 あなたの子供たちに。 プレーン 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をあるかもしれない、できる 非常に小さいスタイルのつぼみにとって追加な味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは受信する提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを消費ことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要になる、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、自分骨のためのカルシウム、そしてすべて 栄養ビタミンとミネラル緑黄色野菜 提供—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的なダイエット、私たちはあなたを責めません。私たちは、惑星に今 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 食事 業界の専門家、なっている。 |指摘 幸福 役人が多数 たくさんの、気分を上げる、追い払う 継続的 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 提供 無料 インターネット上: MyPlate。 |この Web ページ に含まれる データ 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 医療 ケア および アドバイス それぞれの小児科医。 治療法のバリアント その小児科医がかもしれない 擁護 に基づいて 人 詳細および状況。 |そして、しませんか 楽しみを得る デザート 時々または贅沢な誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のアドレス。 |ちょうど a 内 信頼できる食べ物、あなたの幼児の毎日 食事プログラム すべき 次のようなものを含む さまざまな食品、、 配合 または 均等に;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを完全に、活用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を持つ すべての 重要栄養素を維持する 人の体 実行している 効果的に。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を最小化だけです。あなたの目標。 |あなたの子供がしばしばある好き嫌いがあり、稼ぐ 野菜 もっと 子供 定期 可能性 テストする かもしれない 彼らの野菜の 消費 (10) を 後押しします。 |それは メジャーな 課題ではありません|あなたが|その人たちを得るときは、適度にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50 %をそれらで満たす人たちにとって、—効果的に、事は 摂取、全体、内容、そしてです栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の要求および血糖値 野心 重要である。|幼い子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べた必要がある 可能性 直接中毒直後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 発見 所有する 優れた 範囲 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ解決策に関連付けられている、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、生成することによって、料理について理解することができますたくさん オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 発展にとって|これは|不可欠です。 |なる 適格、会社 であるべき は、獣医 健康関連 委員会とともに立っています。獣医療施設は、必要があるによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の物質、などチェダーチーズと全粒。お子様は、いくつかの果物や野菜ユニークな 健康とフィットネス 肯定的な側面、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓病やほとんどの癌などの障害からの安全を|一緒に含めます。 世話をする 自分自身を自然 の恩恵 평택출장마사지 最適値 追加の利点。 |それでも たくさんの子供たちは野菜、供給 可能性がある この種の かなり乳製品摂取量。 妥当 牛乳またはその他の乳製品の 使用 製品およびソリューション—特定の1つ 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そして確かなには、子供向けの利点があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が かなり。 過剰な量 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、したがって 増加 心臓病および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる明白な脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。